sexta-feira, 6 de fevereiro de 2015

O que é Calistenia?

E ai galera?!
Dudu falando...

Hoje vou escrever e tentar explicar um pouco o que são os exercícios calistênicos. Deixando claro que não sou nenhum especialista da aérea e que as informações abaixo são todas obtidas em pesquisas realizadas na internet.



Enfim, vamos ao que interessa, Calistenia, do grego "kallos" (belo) e "sthenos" (força) mais o sufixo "ia", é uma prática mais antiga que a musculação e que os exercícios aeróbicos. Prática essa que consiste em exercícios de mão livre, que podem ser executados em qualquer lugar sem nenhum aparelho específico de academia.

Esse método de exercícios é geralmente praticada em barras, para os que são mais velhos no esporte e que conseguem fazer puxadas diversas. Para os iniciantes como eu e a Poli vamos nos conter por enquanto em apoios, abdominais e agachamentos e eu já estou conseguindo fazer algumas puxadas aberta na barra.



Então, por hoje é isso pessoal, espero ter conseguido explicar um pouco sobre o que é a Calistenia, qualquer dúvida, podem deixar nos comentários que vamos tentar responder..

Abraço
Dudu

4 comentários:

  1. Muito boa a iniciativa Dudu.. Parabéns a vc e a poli, deixo como dica vcs postarem umas fotos e descrever como se faz cada exercício para os iniciantes!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Valeu Roberto, a Poli que deu a ideia de criarmos juntos.. Hehe Já estávamos pensando nisso e vamos começar a explicar e postar fotos de um exercício por post..
      Mesmo assim, obrigado pela dica.

      Abraço mano, Dudu

      Excluir
  2. Eu quero até ver o que incorporo por aqui... tenho feito apoios e uns tipos doidos de abdominal agora barra é uma coisa que eu nunca tentei! A idéia do roberto é ótima! Se vocês descreverem os exercícios a gente pode tentar acompanhar!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Sim, vamos começar a fazer isso, com alguns exercícios mais fáceis antes, para que consigam ir acompanhando e evoluindo também!!!

      Abraço, Dudu

      Excluir